Nützliche Tipps und Tricks vom Wanderervogel

Jedes Jahr in der Sommerzeit packen wir unseren Rucksack, nehmen unseren Wanderstock aus dem Schrank und ziehen unsere Wanderschuhe an und machen uns auf den Weg.
Damit der kleine Wanderurlaub reibungslos verläuft, packen wir in unseren Rucksack vorsorglich noch ein Mückenspray, ein Desinfektionsspray, Schmerzpflaster gegen Blasen, etwas Traubenzucker, mehrere Stullen, Sonnenmilch mit hohem Lichtschutzfaktor, und natürlich genügend Mineralwasser ein. Während der Wanderung trinke meine Frau und ich sehr viel Wasser und gehen mit gleichmäßigen Schritten voran. Zwischendurch lassen wir uns auf einer Bank nieder, ruhen uns ein wenig aus und genießen die frische Luft und den Ausblick auf Garmisch. Die Wanderung führt uns regelmäßig durch Wälder und über Wiesen. Gegen Zeckenstiche haben wir uns ebenfalls gewappnet. Sollte es dennoch passieren, habe ich vorsorglich eine Zeckenzange und ein Anti-Zecken-Set dabei, um durch ein Labor feststellen zu lassen, ob die Zecke eventuell Borrelien-Bakterien und FSME-Viren in sich trug. Daneben schützen wir uns mit einem Zeckenschutzspray, das auch einen gewissen Schutz verspricht. Wenn wir durch Wälder und über Wiesen laufen, ziehen wir natürlich regelmäßig unsere Strümpfe über die Outdoorkleidung. So kann die Zecke nicht so leicht unter die Wanderhose kriechen.

Trotz Arthrose im linken Bein dank Vitamin A

Trotz und gerade wegen meiner schmerzhaften Gelenkentzündung bzw. Arthrose im linken Knie, verzichten meine Frau und ich weder auf die Gartenarbeit in unseren kleinen Gartenidyll oder auf die Einkaufs Touren am Wochenende und bestimmt nicht auf unseren geliebten Wanderausflug. Zusätzlich greife ich natürlich schon auf bestimmte Vitaminpräparate zurück wie z. B. Vitalstoff-Komplex-Präparate in denen Vitamin E, Vitamin C, Selen enthalten sind. Diese Nährstoffe tun dem Schutz meines Gelenkknorpels gut.

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