Sodbrennen oder Refluxerkrankungen sind schmerzhaft und können auch chronische Halsentzündungen auslösen, die meist nur durch die operative Rekonstruktion des Magenventils behoben werden können. Zur Linderung von Sodbrennen und gegen Übersäuerung, Völlegefühl bzw. Magendruck helfen oft pflanzliche Heilmittel, Kräuter und Tees aus Kamille und Süßholz bzw. Kombinationsprodukte. Wichtig ist aber in einer Selbstudie mittels "Beschwerdetagebuch" herauszufinden, auf welche Nahrungsmittel der Magen mit Sodbrennen reagiert. Ein Hausmittel zum "löschen" des Sodbrennens sind Milch oder Natur-Joghurt. Auch klein gekaute Mandeln oder Nüsse helfen manchmal weiter.Die Umstellung auf kleinere Mahlzeiten bis maximal 18.00 Uhr verbunden mit einer nächtlichen Hochlagerung verschaffen ebenfalls erste Linderung. Häufigste Ursache für Sodbrennen und Anlass für eine grundlegende Umstellung der Ernährungsgewohnheiten sind natürlich wie immer: Fehlernährung, Süßigkeiten, Alkohol, Weisswein, Kaffee, Nikotin, fette Speisen in Verbindung mit Hektik und Stress.

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