Rückenschmerzen

Jeden Morgen bilden sich lange Schlangen vor orthopädische Arztpraxen. Menschen mit Rückenschrmerzen, einem akuten Bandscheibenvorfall oder Verspannungen warten sehnlichst nach einer Lösung für ihre Schmerzen im Rücken. Rückenschmerzen stellen sich häufig schon in jungen Jahren ein, weil die Wirbelsäule unter einem Verschleiß der Bandscheiben, einer einseitigen (Sitz-) Haltung, einer angeborenen oder angeeigneten Körperfehlstellung oder aufgrund einer zu schwach ausgebildeten Rückenmuskulatur leidet oder auf Übergewicht bzw. eine falsche Ernährung zurückzuführen ist. Dabei helfen gerade gegen ein Rückenschmerzen einfache Gymnastik-Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur. Neben regelmäßigem Schwimmen, das für die Fettverbrennung ein wahrer Segen ist, können Sie Rückenschmerzen mit Übungen, die Sie zu Hause ausführen können, schnell stärken.

Weitere Ursachen

Als weitere Ursachen für Rückenschmerzen kommen ferner eine Kieferfehlstellung, schwerverdauliche Nahrungsmittel, eine falsche Einschätzung des persönlichen Nahrungsmittel-Typus, der in die Kategorie "Eiweiß-Typ","Kohlehydrat-Typ" oder den "Misch-Typ" eingeteilt wird, benannt werden. Der Rücken reagiert auch empfindlich auf eine Störung im Säurebasehaushalt, was zu einer Schädigung von Knorpel, Gelenken, Bindegewebe und Sehnen führen kann und Schmerzen auslöst, die bis in den Rücken "strahlen". Entzündungen im Mund- und Rachenraum erzeugen oft Schmerzen im Halswirbelbereich. Die Schilddrüse - ein an sich schmerzfreies Organ - äußert eine Störung mit Schmerzsignalen im Bereich der oberen Brustwirbelsäule, während sich Herzbeschwerden im Bereich der mittleren Brustwirbelsäule ankündigen. Die inneren Organe wie Leber, Milz oder Magen machen sich im Bereich der mittleren Brustwirbelsäule bermerkbar. Haben Sie dagegen Beschwerden in der Lendensäulengegend deutet dies auf eine Störung des Dünndarms oder des Dickdarms hin. Ist der Schmerz eher im unteren Lendenwirbelsäulenbereich und dem Kreuzbein zu lokalisieren, könnte der Uro-Genitalbereich betroffen sein. Auch eine durch falsche Ernährung ausgelöste Störung des Lymphsystems, welches zu einer chronischen Entzündung des Darmbereichs führen kann, löst leider häufig Schmerzen im Rücken aus.

Abhilfemaßnahmen

Neben Übungen im Fitness-Studio, Yoga, Tai-Chi oder Physiotherapie, die der Stärkung der Rückenmuskulatur und der Entspannung dienen, bedarf es einer ganzheitlichen ärztlichen Diagnose, um festzustellen, ob die Schmerzen nun durch die Wirbelsäule oder Bandscheiben selbst ausgelöst werden, oder eben durch andere organische Erkrankungen. Daneben ist natürlich auch eine Ernährungsumstellung oder eine Diät durchaus ins Auge zu fassen.

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