Die richtige ernährung im Alter

Gerade im fortgeschrittenen Alter sollten Sie sich ausgewogen ernähren. Verzichten Sie auf eine fett- und kohlehydratreiche Nahrung, um einem Infarkt oder Diabetes vorzubeugen. Moderen leichte Kochrezepte und Diät - Nahrungsmittel wie z.B. Vollkornprodukte aus dem Reformhaus aber auch frisches jahreszeitliches Gemüse und Obst, helfen ihnen auf einfache weise, sich besser zu ernähren. Und wenn Sie mal eien Verstopfung plagt, hilft oft schon ein Abführmittel, probiotische Drinks oder faserreiche Nahrungsmittel.

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