Ein Erfahrungsbericht

Jeden Morgen ein leichtes faserreiches Müsli dazu Obst, natriumarmes Mineralwasser oder Grüner Tee, Gemüse und Vollkornprodukte aus dem Reformhaus und wenig Kohlehydrate, dazu noch ein probiotischer Drink, alles leicht und fettreduziert und der Tag kann beginnen.

Festhaltiges Essen belastet den Körper

Wer sich zu fettig ernährt und Kohlehydrate in rauen Mengen aufnimmt, belastet den Körper und den Stpoffwechsel unverhältnismäßig stark und muss sich nicht wunder, wenn er matt und müde ist und auf Dauer zunimmt und so einen Teufelskreislauf aus Frust und Fressatacken in Gang setzt, der wiederum zu einer Gewichtszunahme führt. Nehmen Sie sich doch mal für heute vor, immer dann wenn der Heißhunger kommt, ein Glas Wasser oder einen Tee zu trinken. Sie werden sehen, dass aleine das Hungergefühl abnimmt.

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